Haptan kastın amino asit, protein zaten protein.
Kıt bilgimle açıklamaya çalışayım durumu.
Protein vücudundaki kasların gelişmesini sağlar. Büyümeni yani..
Aminoasit ise idmandan sonra boşalan enerji depolarını doldurur.
İlk üç ay protein falan kullandırmazlar zaten. Sabahları iki yumurta yersin, yatmadan önce de lor peyniri.
İlerledikçe kullandırabilirler.
Ben her zaman şunu savunuyorum, bir şeyi damardan almadığın sürece problem olmaz. Atıyorum bir kilo proteini al kaşıkla ye, vücut ihtiyacını alır gerisini dışkı ile beraber atar. Ancak damar durumunda öyle olmuyor... Fazlası zarar, azı da zarar.

İnşallah senin için hayırlı olur..