Hapı kesinlikle tavsiye etmiyorum. Gıda desteği olarak meyveleri tercih et. üniversitelerin body salonları vardır kardeşim oraya git. Denizli'de pamukkale üniversitesi'nin var; ben oraya gidicem. 15 lira aylık
Birden yüklenme, sigara içen birisi olarak ewet vucudun gelişebilir ama ciğerlerin sigaradan eskidiğinden yani deforme olmaya başladığından yeniden toparlanması uzun sürecektir.