Red adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Düzenli beslen, ekmek yeme , bol sebze ve meyve ye. Spor yap. Jimnastik yap. Basket oyna bol bol. İlaç hiç kullanmadım.
bunları uygula yada diyetisyene git snein bünyene uygun bir mönü yazacaktır sana.