Bende 10 kilo verdim şimdi bir 2-3 en az 5-6 max. vermem lazım. Ama başlamaya fırsatım olmuyor önemli olan spor aslında ben her yemeği yiyordum verirken öğünlere ve yediğin şeylere az biraz dikkat etmen az yemen önemli fazla ekmek yemedim, şekeri çıkardım hayatımdan gerçekten sağlam spor yapmak lazım bu aralar hiç fırsatım olmuyor spor yapmaya 1.84 - 94 kilodan şimdi 82 kiloyum =) aslında ideal kilom sayılır ama benim 2-3 kilo falan daha vermem lazım.