arkadaşlar ful+ful yedek almak istiyorum ne yapmam lazım?

+veri tabanı
+ftp dosyaları (ftp deki herşey)
+ Ve başka ne var

cpanelden yedek alınca
Home Directory
MySQL Databases
Email forwarders configuration
Email filters configuration

bunlar alınıyor ama ftp nasıl alıcam? ftp ye direk dirip hepsini indireyimmi bilgisayara? bu çok manuel oluyo herşeyi ama herşeyi nasıl alıcaz başka yolu varmı