ben yeni söylediğin yöntemi pek anlamış değilim en iyisi sana yaptığım işlemleri yazıyım.

<?php
require_once 'Excel/reader.php';
$data = new Spreadsheet_Excel_Reader();
$data->read('veriler.xls');

for ($i = 1; $i <= $data->sheets[0]['numRows']; $i++) {
$veri = $data->sheets[0]['cells'][$i][2];
 
$sorgu = mysql_query("INSERT INTO tablo_adi ( veri) VALUES ('$veri')"); 


if($i % 10 == 0)
{
sleep(10);
} 

} 

?>

şimdi yapmam gerekeni biraz daha açık yazarsan çok memnun olurum.