Adam evde devam etmelimiyim ve göğüs kaslarımı nasıl toparlarım diye soruyor sen ve senin gibi birkaç kişi daha görüyorum yok oram böyle şuram şöyle.
Sonunada smile atıyorsunuz zannediyorsunuz herkes sizi yazdığınız gibi bilicek.
Gerçek bir sporcu asla yaptığı spordan dolayı vücudundaki herhangi bir zıkkımı anlatmaz. "bkz. tekvandocuysan kara kuşağım demeyeceksin. yada tekvando ile alakam yok diyeceksin"

Nefusaya katılıyorum.
Ayrıca bodybuilding salonuna gitmek demek şişkin göğüsler - göze batan tricepsler yapmak anlamına gelmez sen sonuçta turnuvalara katılmayacaksın yaşında 17 daha fazla kurcalamaya gerek yok gidip yazılırsın hocanla konuşursun millet 1 ay sonra 70-80 leri kaldırıp kendini zorluyorsa sen 30-40 kaldırıp kendini zorlamayacaksın unutma "kaslı vücut" ile "atletik vücut" arasında fark vardır. Ayrıca bu sporda haltere girmediğin sürece korkma vücuduna hiçbişey olmaz.

Evde yapıpda vücudunuzun şeklini şemalini bozacağınıza, salonada 50tl vermem diyorsanız dahi gidin gençlik spor merkezlerine gayet uygun fiyatlarda sporunuzu yapın kaslı değil atletik bir vücuda sahip olun.