evde hemen hemen vücudundaki birçok bölgeyi çalıştırabilirken göğüsler için aynı şeyi söyleyemem.
bu yüzden spor salonlarına gitmeni şiddetle tavsiye ediyorum ben 3 ay boyunca evde uğraştım yavaş yavaş yol kat ettim 2 ay spor salonuna gittim ve inanılmaz sonuçlara ulaştım.
Spor salonuna gidemem maalesef.
Yaşını bilmiyorum gelişme döneminde değilsen body'e gidebilirsin.Göbek için ekmek - kola - mekik yeterlidir diye düşünüyorum.
17 yaşım body olmaz memeler erisin yeter =)