Ama o iştahımı kapatmaz mı yemekten önce?
Çikolata hep yerim zaten, bundan sonra yemekten kısa süre önce yiyim o zaman faydasını görürüm umarım.
Ha bide, zayıflamak isteyenlere önerirle genelde; hiç sebze yemem.
İştahını kapatsa da yemelisin. Normalde ne kadar yiyorsan çikolata yedikten sonra da o kadar yer. Ne fazla ne eksik. 1-2 ayda istediğin kiloya geldin mi hemen kes. Yoksa insülin direnci oluşmaya başlar. 2 sene sonra kilo vermek istiyorum başlığı açarsın.