Merhaba,

Benim 10 kilo kadar eksiğim var, doktor onaylı

Kilo vermek için neler tavsiye ediliyorsa tam tersini yapıyorum hep. (Biliyorum sağlıksız) Gece yerim hep, cips çikolata vs. uzak durmam.. Bu gibi şeyler işte. Ama yine de kilo alamıyorum malesef Aramızda bu konuda deneyimli arkadaşlar varsa yardımlarını bekliyorum