Spor yapın hocam spor
) Hergün düzenli koşu ve yürüme yapın.. Bu yaşıma kadar hergün 7 km koşuyorum. Uzun ve sağlıklı yaşamak için..
yaklaşık 7-8 sene amatör olarak spor yaptım 2 senedir bıraktım gibi nerdeyse haftasonları koşuya gideyim diyorum haftaiçinin yorgunluğundan bir türlü gidemiyorum ... ama sorun ondan değil eminim.