gunde 20 dk zor kosuyorum zaman bulamadım mesela bugun . ama ekmegi cok iyi azalttım. 2.5 ekmek yerdim 1 gunde.

pazartesiden bu yana günde 1 ekmege düşürdüm. oglen yemegım elma meyve vs.. bakalım 1 ayda neler olacak. cokta hemen kesmıyorum yuklenmıyım tansıyon duşer faslan ondan yanı.