project2007 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Benim sadece ağırlık kaldırınca ağrıyor belim.daha sonra zor doğruluyorum
Size tavsiyem ısınma hareketleri yapmadan kaldırmayın kas bağlarınız kopabilir ve sakatlanabilirsiniz.