Yemeğin arkasından su içmeyeceksin hacım.Geceleri yemek, kola, çikolata vs. ağzın boş durmasın 1 ayda 10 kg alırsın.
Bknz: Boy 192, kilo 92
Su sadece yatmadan önce 1 bardak içiyorum ben
2 günde bi 2,5 lt kola içiyorum , bu aralar ceviz yiyordum( kalorisi yüksekmiş ) oda sivilce yaptı.