sorunu çözdüm

çözüm: wp admin den xml yedeği aldım sonra phpmyadminden tüm tabloları sildim wordpressi yeniden kurdum ve aldığım xml yedeği geri yükledim şimdi site tıkır tıkır admin panelide düzeldi.

yardımcı olmaya çalışan arakdaşlara teşekkür ederim.