arkadaşlar

kram sorununu sıkça yaşayan biriydim bende
yüzerken sürekli ayak tabanıma ve ayak parmaklarıma girerdi

sadece yüzerken değil uyurken otururken de girerdi

gittim doktora

dediki mangezyum eksikliğinden oluyor. ayrıca bol bol sıvı tüketmen gerek

eczanelerde satılan magnezyum hapalrı var.

her gün 1 tane yarım bardak suya atıyorsunuz eriyor içinde içiyorsunuz bunu aylarca kullanmanız gerekli. sağlık açısından bi zararı yok

2 aydır kullanıyom 15 gün öncede tatile gittim bol bol denizde havuzda yüzdüm 1 defa bile kramp falan girmedi ayaklarıma

magnezyum hapının faydasını gördüm