shell erişimin varsa cron daemon (cronjob) kullanırsın.

yoksa meta refresh kodları da işini görür fakat onun içinde bir browser penceresini sürekli açık bırakman gerekir, onun içinde windows sunucu veya evindeki pc yi sürekli açık bırakman gerekir. ama browser yöntemi pek sağlıklı değil çünkü pcnin internet bağlantısı veya php nin olduğu sunucunun hafiften kasılması sayfannı timeout olmasna sebep olabilir. ozamanda meta refresh uçar :P

aslında en iyisi FF + Reload Every plugini..