yedek almak için;

admin panelinden > araçlar > dışarı aktar seçeneğinden .xml yedeğinizi alıyorsunuz.

Phpmyadminden > veritabanınızı seçiyorsunuz > dışarı aktar > dosya olarak kaydet seçeneğinden .sql olarak alabilirsiniz.

Geri Yüklemek için;

admin paneli > araçlar > içeri aktar > wordpress > .xml yedeğinizi seçip aktarımı yapıyorsunuz.

phpmyadmin > veritabanını seçtikten sonra > sql > sql dosyasınızı ister seçip gönderiyorsunuz ister içindekileri kopyalayıp yapıştırıyorsunuz. bu kadar..