Dostum günde 3 lt. kola ne demek? Resmen kendi sonunu hazırlamışsın.
Aman dikkat, zira hayatımızdaki en önemli varlığımızdır sağlığımız..
Kola bağımlılık gibi birşey, bende minimum 2 lt. kola yada gazoz içiyorum.
Yatmadan evvel 2 saat önce yemeği kesin - eğer aç değilseniz.
reflü dışında vücuttaki yağın da en önemli sebebi. Unutmayın, yağ birikmesi için bizzat yağ yemeniz gerekmez. Eğer yakılmazsa karbonidrat ve protein de yağa dönüştürülür.
Yani gece yediğin o ekmek ya da tatlı, eğer harcamazsan - ki harcamayacaksın uyurken - direkt yağa dönüştürülüyor.
Gece yemek yedikten sonra yürümek çözüm olabilirmi ? Sağlık önemli,hiç üşenmem çıkar yürürüm.