arkadaşın dediği gibi java script ile saydırmadan önce tablodan zamanı çek, şimdiki zamandan tablo zamanını çıkart 1 saatten küçük ise java scriptte hesapladığın kalan zamandan başlayarak saydır

bu arada her f5 de tablodaki veriyi güncelliyorsan önce bunu kontrol etmen lazım. tabloya ip yi kaydettir o ip'den bir talep geldiğinde tablodaki kayıt 1 saatten eskiyse yeni kayıt yaptırırsın eğer 1 saat içinde kayıt yapılmışsa herhangi bir işlem yapmazsın bu durumda tablodaki zaman kaydı her f5 de yenilenmez