Sana birşey söyleyeyim, çok yeyip oturunca herkes kilo alamaz.Bu yüzden çok yiyeceksin çok hareket edeceksin.Sonra çok yemek yemeye alışınca birden hareketi kesip kısa bir aradan sonra tekrar hareket edeceksin.Sonrası da böyle devam edersin.Çok az kıpırdayan insanın vücudunda kan dolaşımı yavaş olur.Bu yüzden vücut çalışmaz.Bağırsakların bile düzgün çalışmaz.

EDİT: Bir de düzenli yemek ye.