metabolizmanızın en yavaş olduğu anlarda yemek yemeniz kilo almanıza sebep olur.
özellikle geceleri yatmadan önce karbonhidrat ve yağ ağırlıklı yemekler tüketmeniz kilo almanıza sebep olur çünkü vücut bu besinleri uyku esnasında çok fazla yakamayacağından dolayı depolayacaktır.