18 fazla öyle pes edecek bir yaş değil 1-2 senelik çalışmalarınla gözle görülür bir uzama kaydedebilirsin.

Birkaç önerim.

*Okulun varsa taşıt yerine spor yaparak yürüyerek gitmeyi deneyin
*Hersabah kahvaltınızı düzenli yapıp MUTLAKA süt için. (Kalsiyum)
*Mineral bakımından zengin yiyecekler tüketin..

Bunun gibi çok değişik şeylerde var nette araştırırsanız. Hatta güneş doğarken güneşe doğru yüründüğünde mutluluk verdiğinide yeri gelmişken söyleyeyim. Kolay gelsin

Üzülmeyin derim boy hadi denince uzamaz. Çalışmanız lazım.