vücut geliştirmeye merak saldıysan beslenmene ve düzenli spor yapmaya özen göstermelisin.ben şu an günde 2 saat 7kg'lık dumbell lar ile çalışıyorum. bir body-builder olarak düzenli çalışıyorum. millet kavga etmeye cesaret edemiyor benimle 1 kez kavga ettim 4-5 yıldır onda 2-3 kez yumruk yemişimdir karnıma hiçbirşey hissetmedim. ama ben tek yumrukla kaşını yarmıştım çocugun.

not: bunu kavga etmek için değil kendini savunmak için yapmalısın

bu arada kendi resimlerimi koymak isterim ama banlarlar sonra