Hamur türü şeyler kesinlikle yeme,Yemekleri ekmeksiz ye,ağzına hiç ekmek sokma.
Bol su iç ve birazda spor yap.Emin ol farkı göreceksin.Birde tabi kendin dilinle değil,tüm kalbinle isteyeceksin bunu.
Bir arkadaşım Vardı Sevdiği Kızı vermediler.Kafasına taktı aynı bu şekilde 1 ayda 34 kilo verdi.
108 kiloydu 74 kilo oldu.Fotoğrafını bulabilirsem 2 halini de ekleyeyim buraya kendi gözlerinle gör inanamazsın (:
ama bu şekilde 1 ay hiç yemeyip, ölüm diyetine girerseniz sonucu kötü olur. çünkü 1-2 ay sonunda kilo verirsiniz ama daha sonrasında düzenli devam etmezseniz daha fazlasını alırsınız.
ayrıca doktor kontrolünde kilo vermenizi öneririm.
kendi başınıza yaptığınız zaman vücudunuzdan yağ yerine kasları eritebilirsiniz (tam yazamadım,anladınız işte
)
benim de boy 1,96. kilo da var ama normal duruyorum
boydan kurtarıyorum yani. ama habire yedikçe yiyorum
cips,kola,çikolata üçlüsünden vazgeçemez oldum. alkol'ün de biraz etkisi var tabi
