1. buna engel olmak için resimli güvenlik sistemi uygulaması yapabilirsiniz.
2. basit bir çözüm olarak sayfaya gittiğinde tekrar göndermesin diye
ilk gönderimde sessiona bir değer set edersiniz

session_start();
$_SESSION["gonderildi"]=1; 
session register();

sonrada buna göre kontrol edip gönderilmişse bir daha göndermezsin

form olan sayfadada bu session değerini unset ederek forma girince tekrar göndermeye olanak sağlamış olursun