tamam 1 paketi anlarımda 3 paket niye

1- kola içermisin?
2- çekirdek,fındık,fıstık yermisin ?
3- pc başında 12-14 saat oturumusun?
4- dışarıya az çıkıyorum diyosan

fazla kilolarla başın derde girer ben bıraktım 1 ay hergün 2.5 litre kola - 1 paket peyman çekirdik fındık fıstık cips götürüyodum ama benim kilo zaten 110 lardaydı etkilemedi beni yılbaşından sonra nasip ederse bende bırakıyorum alkolle birlikte.