Selamlar arkadaşlar, benim acilen 13-14 kilo almam gerekiyor.

Bunu ilaçlarla, haplarla değilde doğal olarak almam gerek tabi ki.

Çok sık yemek yiyorum ancak buna rağmen kilo alamıyorum, ama nedeni yediğimin yaramaması değil dengeli beslenmediğimden kaynaklanıyor sanırım hep dışardan yiyorum bir gün çiğköfte, birgün kebap, birgün döner, birgün pizza klasik dışarıdan abur cubur hazır yiyecekler yiyorum.

Hatta zaman zaman marketten aldığım cipsler veya çerezlerle karnımı doyurduğum oluyor, bana tavsiyeleriniz nedir? body faydası olur mu? cevaplarınızı bekliyorum.

Sabah akşam yemek ye gibi saçma sapan yorumlar atmazsanız sevinirim.