Sigarayı bırakmak
 

İstiyorum ama bırakmakta istemiyorum :o

Günde 3 paket :(

r10 buluşmalarına gelen arkadaşlar sıkı bir sigarakolik olduğumu bilirler. Birini söndürmeden diğerini yakarım. Pisliğin tekiyim yani :o Ancak bana etkisi en az şekilde dokunacak nasıl bırakabilirim. Şöyle birşey var yemek yedikten sonra isterseniz beni halatlarla bağlayın sigara içmezsem boğulurum. İş yerinden sigara bağımlılığım yüzünden uyarı aldım ..

Varmıdır önerileriniz ?

he birde bu aralar sigara içerken ağzımda pis bir tat kalıyor sizdede oluyor mu?

İraden olmadıktan sonra bırakamazsın. Zaten sen peşin peşin söylüyorsun bırakmakta istemiyorum diye. Baştan bırakmak için bunu kafaya koymalısın. Bende senin gibi gönülsüz bir şekilde bırakmaya çalışmıştım ama aynı akşam yine başlamıştım.
İçtiğin sigara nedir? Eğer çok ağır birşey içiyorsan direkt bırakmamanı öneririm. Hafif sigaralara başlamanı, ondan sonra bırakmanı öneririm. Bunun için Gray Winston iyi bir sigara. Ve güzelde bir sigara. Bir süre onu ya da ona benzer değerdeki sigarayı içtikten sonra, yine daha düşük sigaralarla devam etmeni öneririm.
Kent'in bir sigarası var. Kent White olması lazım. Tüm değerleri, nikotin, zifir vs. hep 1'in altında. Sadece içerken duman vs. çıkıyor. Tiryakiler için yapılmış bir sigara. Onu öneririm.

Piyasada, eczanelerde nikotin bandı, nikotin sakızları var. Zaten sigarayı bırakamamızın sebebi nikotindir. Nikotin sigarada olup, vücutta bağımlılık yapan bir maddedir. Öyleki sigarayı içmediğiniz bir kaç saat içinde, vücut nikotin ile savaşmaya başlar. Ve nikotin ister. Sigarayı bırakamama sebebimiz zaten budur. Bunun için, dediğim gibi nikotin bantları ve sakızları var. Ne kadar işe yarar bilemem. Herkes verim alamaz ama bırakan da var bırakamayan da var. Tavsiyem uzmanlardan yardım almanız.

Günde 60 dal sigara içilirmi be üstad.Sen dolaylı değil doğrudan intihara gidiyorsun.
Ben 2 günde bir pakete düşürdüm ama daha da düşürmek istiyorum.
Son zamanlarda radyolarda bıraktiks şeker midir nedir öyle birşeyin reklamını yapıyorlar.Adamlar canlı yayında 7 günde sigarayı bırakmazsanız paranız geriye iade diyor açık açık.Benimde deneyesim var ondan, sende bi göz at istersen.

winston box ve malbora light'dan başkası yalan :o

3 paket çokmuş azalt bence.
sigarayı bırakmak gerçekten zor.

hocam kafada bitirin bırakırsınız ;)

Bugün benim 50. fln sigarayı bırakıyorum deyişim. Bırakıyorum en fazla 2 gün fln sürüyor

Arkadaş sigarayı bırakmak istemiyomuş yardım istiyor. Değişik. :o

Bırakmak imkansız bence ben ağzıma sürmedım bu yaşıma kadar sürmemde gereksiz harcama ve zehir yani bi doktorla görüş istersen tanıdığım bir doktor var p.m atarsan adresını veririm.

Ben kullanmıyorum ama başlamak üzereyim günde 1-2 dal sigara mutlaka içiyorum. Üniversiteyi bu sene kazanınca oldu. Hocam sizin bir anda bırakmanız imkansız gibi bir şey. Bıraktığınızda size olumsuzlukları olur. Size tavsiyem önce 2 pakete sonra 1 pakete düşürün öyle öyle içeçekseniz dahi az için bu şekilde.

Tütüne Son verelim :rolleyes:

İrade.
Bıraktım dedim ve bıraktım.
Bu kadarcık. :)

günde 60 tane sigara 15 liradan 450 lira aylık hocam bu parayla ev geçindirenler var biraz bu yönden düşün biraz da ileride yaşayacağın şeyleri düşün çocuklarını düşün yani onları küçük yaşta öksüz bırakmaz istemezsin de mi ?

hocam bende şu anda bıraktım diyorum :o Ama yemek yedikten sonra içimden birşey fırlıyor yeeeeeyyt diye titremeye başlıyor. Taki sigara içince duruyor.

O duyguyu iyi bilirim.
Yemekten sonra, tuvalatteyken falan çok zor oluyor sigarasızlık.
Diyorum ulan ilyas n'olacak al bi' paket Winston Box iç sonra yine içmezsin.
Tam o sırada mantığım devreye giriyor ve izin vermiyor.
Bir tane bile içmedim kaç haftadır.
Maddi olarak da manevi olarak da rahatım.
Günde bir paketten ayda 150-200 arası sigaraya gidiyordu.
Kötü kötü öksürmeler, ağızdaki pis tatlar, üstünün başının pis kokmasını saymıyorum bile.

Bakalım bugün başladım sigarasızlığa yarında içmeyeceğim 1 hafta dursam bana yeter.

2 yıl winston , 4 yıl günde 2 paket sarma sigara içtim. Üşenmeden alıp sarıp içiyordum. Ama 1 kat çıkınca nefes nefes kalma başlayınca bu paket bitsin bırakıyorum dedim ve bıraktım. 2 yıl oldu bırakalı. Bütün lise ve sonrası dönemimde boşu boşuna kendimi zehirlemişim. Şuan üniversitedeyim ve bıraktığımdan için çok mutluyum :)

Seni tebrik ederim, bunu ne kadar yapmak istemiş olsam da yapamadım. Kendi irademin hakimi olamadım :)