basketbol geliştirme - Google Fan Webmaster Forum
Google Fan Webmaster Forum  

Geri git   Google Fan Webmaster Forum > Sosyal > Off-Topic

Off-Topic Hayata dair ne varsa; Aşk - Ögrencilik- Doğa - Para - Askerlik - Üniversite - Yurtdışı

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
  1  
Alt 30-06-2008, 01:35:08
 
Standart

basketbol geliştirme


Arkadaşlar yaklaşık 1 yıldır basketbola merak saldım..mayıs-ekim arası haftanın 5 günü günde 2-2,5 saat boyunca arkadaşlarla basket oynuyorum.
O günden bu güne bayağı bi gelişme kaydettim..Fakat daha ileri gidemiyorum..
Yani mesela birebirde adam geçmede zorlanıyorum yada turnikelerimde blok yiyorum..

Son günlerde zıplama olayını geliştirdim iyi zıplıyorum.Ama yeterli olmuyor..
Şut konusunda bi problemim yok her alandan atabiliyorum..

Yukarda saydığım problemleri çözmek için ne gibi şeyler yapmalıyım..Aranızda basketbol ile ilgilenenler vardır mutlaka
______________________________________________________

->Hakiki Antep Baklavası<- Süleyman Erdem
Sponsored Links
  2  
Alt 30-06-2008, 01:38:12
VMY
Üyeliği durduruldu
 
Standart

4 Sene Efes Pilsen Minik Takımında ter döktüm Turnikelerde blok yememek için sağlaksan sağına al topu öyle kalk turnikeye ve adamda zıplıyorsa senle birlikte, atik davranıp topu o adamın elinin arkasından at

Ve adam geçmede ; bacak arası yap sağa bakar gibi yap ve soldan kolayca sıyrıl Ya da adamın önüne geç dripling yap ve aniden dönerek geç..

4 Senedir işe yarıyor . 18 Lik adamlarda bile bunlar işe yarıyor söylemesi

Konu VMY tarafından (30-06-2008 Saat 01:40:13 ) değiştirilmiştir..
  3  
Alt 30-06-2008, 01:42:47
 
Standart

Alıntı:
VMY Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
4 Sene Efes Pilsen Minik Takımında ter döktüm Turnikelerde blok yememek için sağlaksan sağına al topu öyle kalk turnikeye ve adamda zıplıyorsa senle birlikte, atik davranıp topu o adamın elinin arkasından at
İşte o anda adam benden daha atik davranıyor
dribbling yaparken turnikeye çıkacağım zaman birde bakıyorum potanın hizasına gelmişim atsam levhanın yan tarafına çarpacak zaten havadayken o telaşla bloğu geçiriyorlar
--
işte o dediğinin videosu lazım bana anlatmayla olmuyor
______________________________________________________

->Hakiki Antep Baklavası<- Süleyman Erdem
  4  
Alt 30-06-2008, 01:44:22
VMY
Üyeliği durduruldu
 
Standart

Alıntı:
MicroChip Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
İşte o anda adam benden daha atik davranıyor
dribbling yaparken turnikeye çıkacağım zaman birde bakıyorum potanın hizasına gelmişim atsam levhanın yan tarafına çarpacak zaten havadayken o telaşla bloğu geçiriyorlar
Bırak bu işi sen Atiklik herşeyin başında gelir bu oyunda ! Atik olmazsan o sırada alır topu bloğuda koyar gider 3lüğünüde atar sende ağzın açık izlersin
  5  
Alt 30-06-2008, 01:47:03
 
Standart

Alıntı:
VMY Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bırak bu işi sen Atiklik herşeyin başında gelir bu oyunda ! Atik olmazsan o sırada alır topu bloğuda koyar gider 3lüğünüde atar sende ağzın açık izlersin
Oyuna başladıktan sonra bi 45 dk. falan iyi gidiyor. Sonra yavaş yavaş yorulma başgösteriyor sonra oyundan düşme falan
Kondisyon lazım aslında bana
______________________________________________________

->Hakiki Antep Baklavası<- Süleyman Erdem
  6  
Alt 30-06-2008, 01:50:03
VMY
Üyeliği durduruldu
 
Standart

Alıntı:
MicroChip Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Oyuna başladıktan sonra bi 45 dk. falan iyi gidiyor. Sonra yavaş yavaş yorulma başgösteriyor sonra oyundan düşme falan
Kondisyon lazım aslında bana
Baklavaları-Ezmeleri götürürsen nasıl kondisyon tutacan Bak bende hamlaştım iyice Şu OKS yüzünden yemek ye - otur kombinasyonundan dolayı göbekde çıktı , 50 metre zor koşuyorum iyice hamlaştım Birde kol kırılması tuzu biberi oldu yerimden kalkamam herhalde
  7  
Alt 30-06-2008, 01:55:13
 
Standart

Alıntı:
VMY Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Baklavaları-Ezmeleri götürürsen nasıl kondisyon tutacan Bak bende hamlaştım iyice Şu OKS yüzünden yemek ye - otur kombinasyonundan dolayı göbekde çıktı , 50 metre zor koşuyorum iyice hamlaştım Birde kol kırılması tuzu biberi oldu yerimden kalkamam herhalde
Haftada 1 porsiyon ezme yiyorum oda olsun o kadar dimi
aralık - ocak aylarında falan fitness e gittim 3 ay kadar..Orda günde 4.2 km. koşuyordum 30 dk. içerisinde ardında normal spor hareketleri ağırlık vs. şimdi onuda bıraktım hantallaştım iyice..
Kondisyon için tavsiyeler lazım..
Şunları şunları yaparsan öyle yarım saatte 45 dk. da yorulmazsın fizik gücün iyi hale gelir tarzı sözler gerek bana
______________________________________________________

->Hakiki Antep Baklavası<- Süleyman Erdem
  8  
Alt 30-06-2008, 01:56:04
 
Standart

Ben Orta Okul, Lise Takımları, Anadolu Universitesi, Eskişehirde Amatör 2 Takımda tolam 7 sene oynadım basketbol. Sana tek tavsiyem basketbolda ilk önce duruş, refleks ve tecrübe önemlidir.

Turnike yi pota altına kadar girmene gerek yok senden uzunsa, damla şeklinde giden üzerinden bırakabilirsin yada direk kafandan giri bırakıcak dersen fake ver yediği anda hamleni yap. Yazmak kolay bu tür şeyleri bunlar zamanla maç yapa yapa gelişir. Tabiki Salon ile Sokak Basketbolu bir birinden çok farklı. Ben salona alışmıştım sokakda zevk almıyordum.

Adam geçmenin en iyi yolları, bacaklarını hızlı şekilde oynat sağa gidiceksen sola gidiyormuş gibi yapıp sağa hamle yap yada reverse (terse dönüş) düz giderken 180 dereceye yakın tersden dönüp gidersek geçmen büyük ihtimal. Tabiki buda tecrübe ile gelişir 1-5-10 kaptırırsın 11. de geçersin.
______________________________________________________

eRkin.org - Kişisel Bi'şey!
  9  
Alt 30-06-2008, 01:57:39
VMY
Üyeliği durduruldu
 
Standart

Alıntı:
Venom Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Ben Orta Okul, Lise Takımları, Anadolu Universitesi, Eskişehirde Amatör 2 Takımda tolam 7 sene oynadım basketbol. Sana tek tavsiyem basketbolda ilk önce duruş, refleks ve tecrübe önemlidir.

Turnike yi pota altına kadar girmene gerek yok senden uzunsa, damla şeklinde giden üzerinden bırakabilirsin yada direk kafandan giri bırakıcak dersen fake ver yediği anda hamleni yap. Yazmak kolay bu tür şeyleri bunlar zamanla maç yapa yapa gelişir. Tabiki Salon ile Sokak Basketbolu bir birinden çok farklı. Ben salona alışmıştım sokakda zevk almıyordum.

Adam geçmenin en iyi yolları, bacaklarını hızlı şekilde oynat sağa gidiceksen sola gidiyormuş gibi yapıp sağa hamle yap yada reverse (terse dönüş) düz giderken 180 dereceye yakın tersden dönüp gidersek geçmen büyük ihtimal. Tabiki buda tecrübe ile gelişir 1-5-10 kaptırırsın 11. de geçersin.
Aynılarını dedimde video lazım diyor
  10  
Alt 30-06-2008, 01:59:45
 
Standart

Boyun Kaç Antepli Boy Faktörünü unutmayalım

ben 1.87 yim gayet rahat oynuyorum blok yemiyorum kolay kolay
______________________________________________________

Altın Üye
Cevapla

R10 Reklam

Seçenekler



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:36:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

“İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır”. H.Ş
Tüm genel soru(n) için & Ban Sorunları için

Radore Datacenter
Google+

İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan R10.net WebMaster Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. R10.net hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde R10.net yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve Avukatlarımız size dönüş yapacaktır.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302