26-01-2012, 02:06:32
|
| |
Alıntı:
6-7 ay öncesine kadar günde yaklasik 20 saat bilgisayar basinda çalisiyordum. Daha sonradan rahatsizlandim. Olayin sebebini ve çözümünü arastirmaya çalistim, muayene oldum, internete ara verdim, bilgisayari biraktim. Neyse sonra kendimi iyi hissettim ve tekrardan araniza döndüm. Bilgisayarda çok duran arkadaslarinda okurlarsa kendilerine faydali olacagina inaniyorum.
Son 1 yil sürede sürekli bilgisayardaydim. Günde 20 saat internetle ugrasiyordum. Sitelerim vardi. Sürekli en iyisi olsun diye ugrasiyordum. hiç mod veya editör almayip herseyle kendim yapmaya çalisiyordum. Ama emege saygisizlik edenler her yerde çikiyor. Kendini hacker zannedenler saldiriyorlar, müzik bölümüne erotik hikayeler yazanlar, baska site reklami yapanlar, özelden rahatsiz edenler, sürekli herseye muhalefet olanlar, siteye siyaset karistirmaya çalisanlar, msn'e ekleyip 2 dakika muhabbet ettikten sonra kanki moduna geçenler, 10 dakika konustuktan sonra hesap sormaya baslayanlar oldu. Neyse günde 20 saat ugrasiyordum ve yoruluyordum. Sonuçta kendi emegimden zarar görüyordum.
Günde 20 saat bilgisayarda durmak bir kere metabolizmayi yavaslatiyor. Aradan zaman geçtikten sonra disari çikip yürürken hemen yorulmalar. Hizli nefes almalar basliyor. Ileride çabuk yaslanmaya sebep olabilirmis. Bu sekilde devam edildiginde ileride içinden çikilmaz hastaliklara, sorunlara sebep olabilirmis.
Sürekli hareketsiz durmak, sürekli stresli ortamda çalismak, sürekli beynin yorulmasi vücuttaki seker oraninin artmasina sebep oluyormus. Vücuttaki seker oraninin artmasi ise çabuk sinirlenme gibi etkilere neden oluyormus.
Ben günde 3-4 demlik çay içiyordum. Hayatimda tatli hiç birsey yedigimi hatirlamiyorum. Benim sekerim yüksek çikti. Sebebi çay ve bilgisayarmis. çayi biraktim, bilgisayara günde 1 saat yeniliklerden haberdar olmak için baglandim ve 1 ay sonra tahlil oldugumda alt limite yakin çiktim. 70 -110 arasinda olmasi gerekiyordu 77 oldu. Iu anda günde 3 bardak çay içiyorum ve az seker atiyorum. çok sekerli çay içmekte çok zararliymis. Iekerde çok kalori varmis ve zararliymis.
Benim hiç yemek düzenim, uyku düzenim v.s olmadi. Kafama göre uyurdum. Bazen 3 gün uyumaz sonra 1 saat uyuyup kalkip 2 gün daha çalisirdim. Saati duymazdim. Bizimkilere söylerdim beni 1 saat sonra uyandirin diye. Bu da gayet sakincaliymis.
Neyse vücut sürekli yoruluyor ve normalde kizmayacaginiz seylere kizmaya basliyorsunuz, ufacik seyleri kafaniza takip içinden çikilmaz sorunlar haline getiriyorsunuz, en yakin arkadaslarinizi bile kirmaya basliyorsunuz. Isin en kötüsü ise o kadar emek verip kendi emeginizden dolayi o hale geldiginizi biliyorsunuz.
Olaylari kaldiramiyorsunuz ve bunalima girdim diyip çogu kisi bu durumda psikologa gider. Ben böyle yapmadim. Tüm kan tahlilleri v.s bütün tahlilleri yaptirdim genel bir bakimdan geçtim. Kan tahlilleri sonucunda TSH'in yüksek çiktigini gördüm ve yan etkilerini sordum. Yan etkileri, uyku bozuklugu, istahsizlik, halsizlik, isteksizlik, olaylari gözünde büyütme, sürekli birseyler düsünme gibi etkileri varmis. Olayin nedenini ögrendik fakat bana bakan stajer ögrenciymis ve bana 1 ay sonra gel iyisin, 2 ay sonra gel iyisin, 3 ay sonra gel iyisin kontrolümdesin diyerek bekletti ve ben çok berbat bir hale geldim. En sonunda baska bir hastanede uzman profesöre gidip muayene oldum. Bana bir kutu ilaç verdi. Bunu 1 ay kullan vücut düzenin normale dönecek dedi. Ilacin ismini yazmiyorum. çünkü herkezin durumu farklidir. Doktor muayenesi gerektirir. Kullandim ve simdi gayet iyiyim ve aranizdayim.
Sizlere söyleyecegim öneriler:
Her gün en az bir saat disari çikip mutlaka gezin. Yürüyün, dolasin, basket oynayin v.s farketmez. Vücut dengenizin korunmasi için hareket etmek sarttir.
Bilgisayarda uzun süre durmayin. Yapacaginiz isleminizi yapin sonra bilgisayardan kalkin. Bilgisayarda uzun süre durmak çok seyler üretmek anlamina gelmez. Biglisayarda çok uzun süre duranlar genelde bos bos seylere zaman harciyorlar. Ama bilgisayardan kalkip düsünüp su islemleri yapmaliyim diyip bilgisayara geçildiginde çok kisa zamanda islemler yapiliyor ve daha verimli oluyor. Bilgisayardayken insan hep ayni yere yogunlasiyor.
çok fazla çay içmeyin. Uykusuzluk, sinir yapar. çok sekerli içmeyin. Zararlidir.
Bir sorununuz oldugunda mutlaka doktora gidin. Kendiniz çözmek için aylarca beklemeyin. Ne kadar erken giderseniz tedavisi okadar kolay olur. ( Ben son zamanlarda odamin kapisini kapatip bilgisayari, yemegi, herseyi birakip yaklasik 1 ay boyunca yatmistim ve en son hastanedeydim. )
Insanlarla ugrasmak zor. Forum açmayin. Laf anlamiyorlar. Emek vermeyen emegin degerini bilmiyor. Bos bos ugrasip elin adamlariyla ugrasmak gerçekten zor. Forum olsa bile güncellemeli forum açmayin. Herseyi siz yapmaya asla çalismayin. Hem güncelleme, hem mesaj kontrolü, hem içerik eklemek insani asiri derecede yoruyor.
( Iu anda dönüp baktigimda son 1 yildir hiç bir akrabamla görüsmedigim. Son 1 yildir hiç sokaga çikmadigim ve hiç bir arkadasimla görüsmedigim. çocuklugumdan beri en samimi arkadasim, yani kuzenim askerligini yapmis geri gelmis 2 ay olmus ve ben hiç görüsmedim. Bütün konser, festival v.s beraber gittigim liseden arkadaslarim vardi, her hafta sonu bulusur laflardik. Hepsini kirip görüsmedigimi. Ailemle uzun zamandir oturup hiç birsey konusmadigimi gördüm. )
| bu olsa gerek.
__________________
Torrentleech hesapları için pm atın |
adresi ile iletişime
geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1
(Bir) Hafta içerisinde R10.net yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler
yapılacak ve Avukatlarımız size dönüş yapacaktır.
6Beğeniler
