Yağ yakıcı önerileriniz ?

Yağ yakıcı önerileriniz ?


Arkadaşlar 3 kez kıl donmesi ameliyatı oldum.

ve toplamda 1.5 sene günde çok az hareket ettim.

Ve bu olayda bendeki kilonun artıp yağa dönüşmesini sağladı.


Fitness salonuna başlayıp , yağ yakıcı kullanıp hem kilolarımı vermek hemde yağlarımdan kurtulmak istiyorum.



Öncelikle Yağ yakıcı markalarından önerileriniz nelerdir ?

ve spor yapan arkadaşlardan istegim bu dertlerımden nasıl kurtulabilirim.


Spor forumları var nıe buraya açtınız diceksiniz.
Sordum arkadaşlar spor forumlarınada millet kas ile kafayı bozmuş kilo vermeye cevap vermıyor

senin fitness salonlarına gitmen lazım, vücut geliştirme değil. Orada zaten yağ ölçümün falan yapılacağı için, nasıl bir vücut istediğine de bağlı olarak değişen programını veriyorlar, hiç başka birşeye girme yağ yakıcı felan. Sen sporunu yap, yağlı yemeği azalt, vücut kendini yaza kadar dengeler diye tahmin ediyorum.

En hızlı şekilde kilo vermeyi düşünüyorum hocam...

Ocak 20 - Şubat 05 arasına kadar.

Yani yarı yıl tatilinde

Spora her gün gidicem. Spor derken salondan bahsediyorum.

Her gün kaç saat koşmam gerekir.

ve hangi araçları kullanmalıyım ordaki.

bunları salondaki hocadan dinlesen emin ol daha faydalı olur bizim burada söyleyeceğimiz her önerinin mutlaka yan etkisi çıkar demedi deme. :=)

__________________
Ana! Bedenimde durmaz kanım toprak ister. Hasretin yakar sinemi yüreğim şehadet ister...

yağ yakıcı olarak hardline karnitin 100 kapsül al derim.56 tl felan.sonra spordan 30dk önce 4 kapsül at ağzına.ben sana program öneriyim emin ol işine yarar ama uygulayabilirsen.
20dk normal tempo koşu(ne cok hızlı nede cok yavaş)
10x1 dakika ip atla
20dk ekliptik bsiklet kullan normal seviyede.aşırı terleyeceksin,bundan sonrada 5x20 mekik olabilir.antrenmanın max 1 saat sürecek ama hiç boş durmayacaksın kardiyonun gözüne vuracaksın,ben bu aralar hayvan gibi yedigim halde bu kardiyoyu yaptıgım için 4kg verdim

PM Gönderilmiştir Hocam.

__________________
Güvenlik Kamerası Sadece 9.90TL!

maurers var yada alcnin tengdası..

__________________

maurers ile 1 ayda 9 kilo verdim.. çok fazla terletiyor. iştahı kesiyor hiç bir şeyden tat alamıyorsunuz. sigara içerken yarıda atıyordum. bulantı yapıyordu. inanılmaz yoruyor (bende öyle oldu) havanın sıcak olması çok önemli. çünkü terkettikçe yağ yakıyordu. 83 kilodan 74 kiloya düştüm. sonra bırakınca 80 kilolar seviyesinde geziyorum. kimseye tavsiye etmiyorum çok yıpratıyor. sporla desteklenmesi daha ekili oluyormuş. ben kilo verirken hiç yememe yöntemini kullandım. çayı şekersiz - asitli içecekler - ekmek unlu mamüller hiç birşey kullanmadım. bu tip ilaçlarla çok deneyimim oldu. maurers içlerinde en etkilisi diye düşünüyorum. ama bırakınca tekrar kilo alıyorsunuz. birde belirli süre sonra etki etmiyor.