koşu bandı hk

Merhaba

artık kilolar rahatsız etmeye başladı

koşu bandı almaya karar verdim ve hepsiburada'da bir koşu bandı gördüm

110 kiloyum

http://www.hepsiburada.com/Liste/alt...tegoryId=19249

bu ürün uygun göründü gözüme sizinde değerlendirmelerinizi almak isterim.

__________________
Her insan hata eder.
Hata işleyenlerin en hayırlıları tevbe edenlerdir.

kesinlikle motorsuz önermiyorum hocam.
paran boşa gider.

şunuda söylemem gerekiyor.çevremdeki tecrübelerden motorlusunuda alan en fazla 1 ay yapıyor oda yarım yamalak sonra atıyor kenara.
en iyisi çıkıp yürüyüş yapmakta bizdede nerdee o zaman

__________________
Yeni Nesil Profesyonel Bahis Sistemi => http://youtu.be/UmF0QdR5TPo

Benim pek zamanım olmuyor, doğrusu pek sevmiyorum dışarı çıkmayı çünkü bir kaza geçirdim çıkmayada korkuyorum biraz.

O yüzden öle 1 ay kullan geri at olmuyacak tabi

Bu işten anlayan yada alan arkadaşlar neler önerir lütfen buraya yazsınlar bilinçlenelim

__________________
Her insan hata eder.
Hata işleyenlerin en hayırlıları tevbe edenlerdir.

Bende eve almayı dusunuyorum mesajım bulunsun takip ederim..

__________________

• Arkadaslar konunuzla report ettiginiz halde ilgilenilmedigini dusunuyorsaniz tekrar report senecegini tiklayin. Halen ilgisiz kaldigi yonunde bir dusunceniz varsa ozel mesaj gonderin.
• Report etmeden ozel mesaji gondermeyin. Oncelik reportlu konulardir
• Şikayet konuları ve dolandirilmalar icin ozel mesaj yerine report ve sikayetim var bolumunu kullanin.
  
• Flood yapmaktan ozellikle kacinin. Mesajlar silinir ve uyari cezasi alirsiniz.
  
• Klavyem ingilizce oldugu icin Turkce harfler malesef yok

[*][B]Adımı kullanan vb durumlarda 507 xx0 90 49 numarasından teyit almak isteyin

Usta Öncelikle geçmiş olsun , bende Spor yapmaya karar verdim bu üründen almayı düşünürken bir anda değişik sayfalara yöneldim ve cumartesi çok fonksiyonlu mekik aleti aldım hızlı aldan üründen memnunum ama arkadaşın dediğine bende katılıyorum motorsuz gördüm çok basit ve işini göreceğini sanmıyorum bence görerek almanı tafsiye ederim istersen sana bir yer tafsiye ederim bende anadolu yakasındayım istanbulun saygılar

__________________
Haber

Aynen öyle.

Eve aldım 2 milyara void marka 2 kere çıktım üstüne şimdi çamaşır asacağı oldu.

__________________
Hepsi Amerikan oyunu...

Motorluları biliyorum çok arıza veriyor.Zaten birkaç aya o koşu bandının değişmesi gerekiyor.Masraf ve baş ağrısı yani...Bisiklet de olabilir bence....

Hem motorsuz hemde sizin kilonuza uygun değil. Dikkat ettiyseniz "Taşıma Kapasitesi : 100kg" yazıyor, siz ise 110 kilo olduğunuzu söylüyorsunuz.

1. Motorlu düşünmelisiniz.
2. Elden nabız ölçmeli olsun.
3. Tartan zemin olsun.
4. Taşıma kapasitesi kilonuza uygun olsun.
5. Evde kullanacaksanız katlanabilir olsun.

Aklıma gelenler bunlar. Bende 4-5 sene önce almıştım. 20-25 gün sürekli kullandım ondan sonra gerek iş, gerek zaman, çok çok da sıkılmadan ayda-6 ayda kullanır oldum. Onun için koşu bandının olduğu yer sıkılmayacağınız yer olmalı. TV, radyo filan olması lazım.
Koşu bandına başlamadan önce bilen bir kişiden nasıl koşacağınızı&yürüyeceğinizi hesaplattırmanız gerek. Ben ilk önceleri çıkıyordum üzerine başlıyordum koşmaya 3-5dk sonra nefes nefese kalıyordum. Sonra BESYO mezunu bir arkadaş uyardı yanlış yapıyorsun dedi. Yaş ve kilomu söyledim bana nasıl koşacağımı&yürüyeceğimi hesaplayıp verdi. Önceleri yürüyerek, daha sonra yavaş yavaş hızı artırarak nabız sayımı kontrol ederek (125-130 u geçmememi) ve 25 dakika kadar kullanmamı önerdi.
Ve en önemlisi nefes alıp vermeyi öğretti.
Burun dan nefes alıp ağızdan verilecek.
Nefes göğüs kafesine çekilmeyecek. Diyaframın altına yani karın bölgesine çekilecek. Bu şekilde yaptığınızda karnınız şişecek kalbe baskı yapmayacak. Göğüse çekildiğinde kalbinize baskı yapıyormuş oda çabuk yorulmanızı sağlıyormuş.
Aklıma gelenler bunlar. Kolay gelsin.

__________________
http://www.trmobilya.com http://www.bestwii-nintendo.com

arkadaşlar hepiniz alıp 1 ay kullanmışsınız hiç işinize yaradığı oldumu onuda paylaşın

__________________