Valla hocam zaten 7 yaşımdan beri futbol oynuyorum. Haftada 2 maçım oluyor. Yaz tatilinde yatıyorum işte evde, diğer zamanlar yaz tatili bittiğinde haftaiçi 1.30 saat fitness'a gidiyorum. Ağırlık, mekik vs çalışıyorum. Ama göbeği eritemedik yine. Var mı bir tavsiyen?
Boy kilo ve vücut yapın hakkında bilgi verirsen akşam geldiğimde elimden geldigince yardımcı olurum hocam