Son 1 yılda protein tozu kullandım.Ama protein tozunun etkisi sadece %7 diyebilirim.Şöyle ki, her insanın gün içinde alması gereken protein miktarı vardır.Bunları alabildiğimiz kadar besinlerden alıp,alamadığımız kadarını ise protein tozuyla tamamlıyoruz.