Sabah erken kalkıp aç karnına sigarayı seri bi şekilde için, mide bulantısı ve leş gibi bir tad bırakacaktır. Daha sonra her sigara içme arzusu geldiği zaman bu hissi hatırlayın, içersem yine böyle olur falan deyin kendinize. Bir nebze yardımcı olabilir. Ayrıca çubuk kraker de yiyebilirsiniz.