valla hocam kalın giyinip 30 dakika bile koşu bandın da kalabilirim yeterki 2 ay şu 16 kilo fazlalığımı atayım, tabi önemli olan da yağ dan yakmak
Diyetle birlikte rahat 10 KG verilebilir 2 ayda. 10 Üstünede çıkılabilir. Yeter ki sağlam spor , sağlam beslenme olsun ...