Yas 20
Kilo 65.4kg,

asiri derecede istegim disinda kilo kaybetmistim. antrenmanlara sadece ekim 2012 ayinda basladim.

Fransa sampinda daha agir kilolar kaldirmak için pazartesiden itibaren yeni antrenman sistemi baslayacak.

+ olarak Gençler kategorisinde (butun kilolar dahil) 1. oldum


Squat 160 kg

http://youtu.be/0__TRdo1NWk


Bench Press 125 kg

http://youtu.be/1BLONNg-KBw


Deadlift 180 kg

http://youtu.be/a3iCTd40Zjw


2 aylik antrenman ve asiri kilo kaybi ile fransa sampiyonasina gitmeye hak kazandim. yeni hedef, dunya sampiyonasina gitmeye hak kazanmak.

Buda bugunun gazetesinden haber
http://www.lanouvellerepublique.fr/L...-Cher-en-force