tayfaturk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
sadece yüzme ile de olabilir mi acaba ? illa kardiyo yapmak şart mı ?
Yüzmede bir çeşit kardiyo sayılır aslında. Ancak kardiyonun yerini tutmaz bence. Bu sebeple yanlızca yüzmeye önermiyorum .