Prgram 90 gunluk, 12 hafta suruyor. Guc ve kondisyon olarak ayrilmis durumda. Benim hosuma gitti, kis donemi boyle gececek bende. Yaklasik 50 sayfalik bir cikti aldim. Program, diyet listesi kurallar vs.. Kitap haline getiricem yarin.

Ben bolgesel calismak istiyorum diyenler icin cok spesifik degil. 90 gun sonrasi ax2 programi daha cok bolgesel gozukuyor. Ve ax1 bittikten sonra gecilmesi tavsiye ediliyor. Ax1 guc ve disiplin acisindan uygulanmasi gereken bir kamp bence. Tavsiye ederim